第192章净饿一顿

经常听人说晚上不吃饭，听减肥的人说过，听不减肥的人也说过，听养生的人同样也说过这句话。

我一直不太理解：晚上不吃饭怎么可以呢？从当天的午饭到第二天的早餐，至少要有十七八个小时的时间，这么长的时间不吃饭难道不会饿吗？

这么多年来我一直践行着一日三餐的铁律，我觉得这才是正常的生活。

去年有一段时间，我经常感觉不到饥饿，虽然仍旧是一日三餐，晚饭多吃了几口，总感觉体重又增长了不少，身体也各种的不舒服。

那段时间有一个恶性循环：我经常生病，特别是感冒，别人生病期间都吃不下东西，而我老是觉得需要补充更多的能量，才能让我的身体变得健康。

所以我就不停的吃东西，吃的多了，有了积食，然后再次生病，生病之后再次吃东西。

这么循环了一段时间，别人都是“生病瘦三斤”，我是“生病胖两斤”，总是感觉着既然已经病了，那就更不能亏待自己，对自己要再好一点才行。

现在才知道，那个时候是“肚子饱了眼不饱”，我想要满足的仅仅是一天必须的三顿饭，吃不吃都要有这个仪式。

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直到今年过年，我发现即使我不吃零食，仅仅是一日三餐，从白天到夜晚全天的时间，我竟然从来没有过饥饿的感觉，有的时候过了吃饭的时间点，比平时吃饭的时间晚上那么一两个小时也没有饥饿感。

这种感觉很糟糕。因为一个没有饥饿感的人吃任何东西都感觉不出美味来，闻不到食物的香气，满足不了自己的味蕾，吃任何东西都只是为了填饱肚子，味同嚼蜡。

于是在一天早晨，我把早餐省掉了，只是早晨起来喝了几口水，吃了几个坚果，然后开始一上午的忙碌。

一直快到了午餐的时间，这个时候肚子里有饥饿的感觉了，看着食物想大快朵颐了。

再次吃起饭来，那味道就跟前几天吃的饭不一样了。吃完饭之后心满意足的感觉，到现在我仍然记得很清楚，那个时候吃的美食，才叫美味呢。

巧合的是昨天一位同事，因为家里面聚餐，连续吃了两顿大餐之后，今天早晨起来感觉全身不舒服。

她在对自身的大体情况作出评价之后，也采取了这种方式，她省掉的是午餐，在别人都去吃饭的时候她躺在床上睡觉，等到下午再见到她时，已经变得神清气爽起来。

我问她这样做的原理，她说不知道是什么原理，只是感觉不吃饭会舒服一些，所以就不吃了。

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我想起来《红楼梦》中，贾母在知道孩子们生病以后，轻飘飘的一句话：“净饿一顿就好了。”

净饿一顿，让身体的各个器官得到休息，特别是消化系统、免疫系统的器官得到充分的休息，然后再精神饱满的投入工作。

一直让身体里面的消化系统进行长时间超负荷的运动，即使是机器还需要增加一些润滑油呢，何况是人体的器官呢？所以人就会生病，就会有各种不舒服的感觉。

把这个道理想明白了以后，好多小病，也就迎刃而解了，净饿一顿就是最好的解决方式。

又想起了一件好笑的事情，老公是不吃晚饭的坚定执行者。有一次我问他：“我们吃晚饭的时候，如果你看到满桌的食物，肚子又感到饿了，嘴巴又馋了，怎么办呢？”

他说“那就忍着。”那坚决的表情和强压住的对美食的冲动令我忍俊不禁。

只要能够管得住嘴，能够好好的照顾自己，其实有很多的小毛病，我们都是可以避免的。然后再加上迈动腿，那生活就美啦！